Nu har vi kommit fram till att vi pga brist på tränare, främst under december månad, måste ta ett längre uppehåll för barngruppen än vad vi planerat tidigare.
Så under vecka 49-2 är det juluppehåll för barngruppen. Sista träningen innan jul är 24 november och första träningen efter jul är 19 januari.
De andra grupperna tränar till och med vecka 51 och börjar igen vecka 2.
söndag 15 november 2009
tisdag 27 oktober 2009
Lyckad dag på Dragon!
Jag var där. Det var många.
Idag höll vi en parkourlektion för ett gäng av Umeå's Finest: idrottslärarna. Först och främst blev vi introducerade av Fredrik, medlem av Dragonskolans trupp, och vi presenterade oss själva lite kort, sedan drogs en finfin genomgång av vad parkour är tätt följd av en kanongenomgång av vår förening. Det var vackert. Efter pratstunden startade uppvärmningen och vi upptäckte att nästan alla (efter den nya parollen "ingen nämnd, ingen utsatt") hade tänkt sig att vara med. Nåväl, många hade giltiga ursäkter i sina skador...
Tre stationer upprättades: Balans, Vaults samt Landningar och rullar. Lärarna var väldigt duktiga på att lära sig! De kämpade tappert och muntert och -framför allt- nyfiket. Denna nyfikenhet hyllar jag och tackar jag för. (Senare fick vi även veta att denna form av träning i stort sett verkar komma från redskapsgymnastiken där det övervägande var kvinnor som var aktiva, denna form av gymnastik försvann sedan till stor del då den form av gymnastik som främst män ägnade sig åt hade -håll i hatten nu- högre status! -Och därför försvann redskapsgymnastiken. Detta är något vi ska råda bot på genom att förkläda det med det idag populära namnet Le Parkour.)
I slutet av lektionen byggde vi en hinderbana där idrottslärarna och de hela av oss tränare fick leka av sig, vilket de gjorde och vi som inte kunde vara med av olika anledningar fick gåshud av avundsjuka.
Såklart blev det även fys och stretch med lite snack och frågor. En stor applåd av alla, för alla, bröt ut efter att allt plockats bort och vi kunde alla åka hem -nöjda och belåtna efter välbehövd morgongymnastik. ...eller???
Stort tack till lärarna, och vi hoppas på framtida samarbete!
Idag höll vi en parkourlektion för ett gäng av Umeå's Finest: idrottslärarna. Först och främst blev vi introducerade av Fredrik, medlem av Dragonskolans trupp, och vi presenterade oss själva lite kort, sedan drogs en finfin genomgång av vad parkour är tätt följd av en kanongenomgång av vår förening. Det var vackert. Efter pratstunden startade uppvärmningen och vi upptäckte att nästan alla (efter den nya parollen "ingen nämnd, ingen utsatt") hade tänkt sig att vara med. Nåväl, många hade giltiga ursäkter i sina skador...
Tre stationer upprättades: Balans, Vaults samt Landningar och rullar. Lärarna var väldigt duktiga på att lära sig! De kämpade tappert och muntert och -framför allt- nyfiket. Denna nyfikenhet hyllar jag och tackar jag för. (Senare fick vi även veta att denna form av träning i stort sett verkar komma från redskapsgymnastiken där det övervägande var kvinnor som var aktiva, denna form av gymnastik försvann sedan till stor del då den form av gymnastik som främst män ägnade sig åt hade -håll i hatten nu- högre status! -Och därför försvann redskapsgymnastiken. Detta är något vi ska råda bot på genom att förkläda det med det idag populära namnet Le Parkour.)
I slutet av lektionen byggde vi en hinderbana där idrottslärarna och de hela av oss tränare fick leka av sig, vilket de gjorde och vi som inte kunde vara med av olika anledningar fick gåshud av avundsjuka.
Såklart blev det även fys och stretch med lite snack och frågor. En stor applåd av alla, för alla, bröt ut efter att allt plockats bort och vi kunde alla åka hem -nöjda och belåtna efter välbehövd morgongymnastik. ...eller???
Stort tack till lärarna, och vi hoppas på framtida samarbete!
söndag 25 oktober 2009
Nu börjar det bli dags!
Idag håller vi den sista utomusträningen för säsongen och det verkar bli en blöt en! Nästa söndag tränar alltså Grund- och fortsättargruppen inomhus i Mariehemsskolans gymnastiksal kl:13.00-14.30.
Från och med nästa söndag, 1a november, ska man ha betalat medlems- och träningsavgift för att vara med och träna. Vi har dessutom satt en gräns på 30 deltagare i grund- och fortsättargruppen. I barngruppen och avancerade gruppen har vi för tillfället ingen gräns eftersom att det inte verkar bli så många i dessa. Notera att för att vara med på de gemensamma träningarna behöver man bara betalt medlemsavgiften och där har vi inte heller någon gräns på deltagarantal.
Ni som nu inte vet säkert vilken grupp ni hamnar i kontaktar mig, Andreas (andreas.upkf@gmail.com), så vi kan reda ut det innan ni betalar. Detta gäller främst de som inte vet om de ska gå grund eller fortsättare trots att de har varit med under förra vintern och de som testat vara med grundträningarna trots att de egentligen tillhör barngruppen. Vi kommer ta hänsyn till ålder, behov och gruppernas storlekar när vi bestämmer vilka grupper ni hamnar i.
OBS! Betalning ska endast ske EFTER att ni har fyllt i ett medlemsformulär och gett det till mig, Andreas. Innan betalning ska ni dessutom fått klartecken från oss tränare om att det finns plats i den grupp ni ska träna med! OBS!
Från och med nästa söndag, 1a november, ska man ha betalat medlems- och träningsavgift för att vara med och träna. Vi har dessutom satt en gräns på 30 deltagare i grund- och fortsättargruppen. I barngruppen och avancerade gruppen har vi för tillfället ingen gräns eftersom att det inte verkar bli så många i dessa. Notera att för att vara med på de gemensamma träningarna behöver man bara betalt medlemsavgiften och där har vi inte heller någon gräns på deltagarantal.
Ni som nu inte vet säkert vilken grupp ni hamnar i kontaktar mig, Andreas (andreas.upkf@gmail.com), så vi kan reda ut det innan ni betalar. Detta gäller främst de som inte vet om de ska gå grund eller fortsättare trots att de har varit med under förra vintern och de som testat vara med grundträningarna trots att de egentligen tillhör barngruppen. Vi kommer ta hänsyn till ålder, behov och gruppernas storlekar när vi bestämmer vilka grupper ni hamnar i.
OBS! Betalning ska endast ske EFTER att ni har fyllt i ett medlemsformulär och gett det till mig, Andreas. Innan betalning ska ni dessutom fått klartecken från oss tränare om att det finns plats i den grupp ni ska träna med! OBS!
onsdag 14 oktober 2009
Höstens tjejträningar
Tjejträningarna fram till årsskiftet 2010 kommer att vara var tredje tisdag (3/11, 24/11, 15/12) kl 20.00-21.30 i Hedlundaskolans gymnastiksal. För mer information maila annsofie.upkf@gmail.com
Vi ses!
Vi ses!
lördag 26 september 2009
One Giant Leap!
Nu är alla hemma sen en väldigt rolig tur till Örnsköldsvik! Det har varit massor med skratt, en hel del skrapsår och nästan konstant hoppande.
Allting har gått ungefär som planerat. Det tråkigaste som hände idag var att Sarah, Adam och Erik inte kunde följa med! Men trots det var vi 13 pers där nere och tränade tillsammans med 5 utövare från ö-vik. Vi såg ibland också ett gäng andra springa omkring, vaulta och volta, men ingen av oss vågade ta kontakt med dem och vi funderade nog varför de inte tog kontakt med oss.. Ironiskt..
Vi började med att gå till Subway, köpa mat och käka lite innan träningen. Där träffade vi några av ö-viksborna som vi hängde med resten av dagen. Sedan begav vi oss tillbaka till busstationen för att möta upp eventuella övriga deltagare. Där värmde vi upp och började träna för fullt!
Mer bilder kommer sen! Vi tänker även göra en liten filmsnutt som vi lägger upp på hemsidan!
onsdag 23 september 2009
Global Climate Jam!
Som många redan vet så åker vi ett gäng ner till Ö-vik på lördag för att träna med folk där. Det är på uppmaning av Parkour Generations och Sandbag att folk runt omkring i världen styr upp en träning för att uppmärksamma klimatfrågan och visa att vi bryr oss och vill vara med och påverka!
Nu är det för sent för att anmäla sig, men alla är självklart välkomna att följa med ändå! Det enda som blir annorlunda är att man får ingen fin jam-tröja och man får betala resan och lunchen helt själv. Man kan ju ha lika roligt där nere för det eller hur?
Vi kommer att samlas vid busstationen i Umeå 09.40. Vi kommer behöva lite tid för att ge alla rätt bussbiljetter innan vi ska på bussen, så se till att vara där senast 09.40! Om ni inte hinner dit i tid så kan vi tyvärr inte vänta på er. Hör av er till mig, Andreas 073-312 38 77, om ni vet att ni inte kommer hinna eller om ni vet att ni blir 5-10 min försenade!
Bussen åker 10.05 och anländer i Ö-vik 11.35. Någon gång under bussresan delar vi ut tröjorna. När vi kommer fram finns det möjlighet att käka om man vill det. Alla som anmält sig kommer få en 50kronors kupong på Subway, denna får ni använda när ni vill under dagen. Vissa vill nog äta innan vi tränar, andra efter och resten både före och efter! Kom ihåg att använda den eftersom att den endast funkar i Ö-vik, inte i någon annan stad!
Kl:13.00 samlas vi vid busstationen igen. Här börjar vi värma upp och träna. Sedan tar vi oss genom staden till dess gyllene träningsplatser. Vi tränar i ungefär 2 timmar. Bussen hem tar vi 16.30. Då är vi hemma i Umeå vid 18.00.
För er som vill följa med men inte har anmält er så finns det en möjlighet att vi kan betala bussresa och lunch i efterhand. Detta hänger på om vi får bidrag från Vi Unga och i så fall hur mycket vi får. Så om ni följer med, spara era kvitton för bussresan och lunchen! Inga kvitton = Ingen kompensation!
Slutligen får vi helt enkelt hoppas på bra väder på lördag!!
tisdag 22 september 2009
Regnträning för tjejerna!
Vi har självklart träning i kväll trots regnet! Det blir dock inte lika lång träning eftersom att det då är lättare att hålla sig varm hela träningen.
Ta på er kläder som ni inte har något emot att smutsa ner!
Vi ses i lekparken tjejer!
lördag 19 september 2009
Plats för tjejernas träning på tisdag!
Tisdagen den 22a sept kommer tjejernas träning äga rum i lekparken på öbacka(skorpionen), mittemot blomsterhandeln längs efter vägen som går mellan svingen och Östermalms Livs. Vid lekparken finns även N´gran(ikonen som är en gran på kartan) som en del känner till.
Om ni har problem med att hitta dit så kontakta sarah.marklund@gmail.com
Platserna finns på kartan:
Visa Parkourkarta över Umeå Offentlig på en större karta
Om ni har problem med att hitta dit så kontakta sarah.marklund@gmail.com
Platserna finns på kartan:
Visa Parkourkarta över Umeå Offentlig på en större karta
tisdag 1 september 2009
Ändring av träningstider f.o.m. v.38 + Vinterns träningstider är fastställda!
För er som inte vet så har det strulat lite med lokalbokningen inför inomhusperioden. Vi hade ansökt om 4 olika tider på Mariehem, men bara fått en. Detta märkte vi inte förr än långt senare eftersom att det var vår före detta kassör som fick beskedet till sin mail.
Nu har vi dock hittat en provisorisk lösning fram till årsskiftet. Efter årsskiftet har vi trots allt kunnat boka de tider vi ville ha från början.
Under perioden 4 oktober-20 december har vi dessa tider på Mariehem:
Fredagar kl: 18.30-20.00 - Gemensam träning
Söndagar kl: 12-13 - Barngruppen + Mental träning (för alla utom Barngruppen)
Söndagar kl: 13-14.30 - Grundgruppen + Fortsättargruppen
Söndagar kl: 18-20 - Avancerade
Under perioden 12 januari-30 maj har vi dessa tider på Mariehem:
Tisdagar kl: 19-21 - Gemensam träning
Torsdagar kl: 19-21 - Grundgruppen + Fortsättargruppen
Söndagar kl: 13-14.30 - Barngruppen + Mental träning
Söndagar kl: 18-20 - Avancerade
Om det är något som inte funkar för er så hör gärna av er så ska vi se om vi kan lösa det!
Nu i slutet på sommaren har vi fått en del anmärkningar om att torsdagsträningen är för tidigt på kvällen. Detta tänkte vi råda bot på nu! Därför flyttar vi fram Torsdagsträningarna från 18.00-20.00 till 19.00-21.00 med början vecka 38!
Se till att sprida informationen!
Nu har vi dock hittat en provisorisk lösning fram till årsskiftet. Efter årsskiftet har vi trots allt kunnat boka de tider vi ville ha från början.
Under perioden 4 oktober-20 december har vi dessa tider på Mariehem:
Fredagar kl: 18.30-20.00 - Gemensam träning
Söndagar kl: 12-13 - Barngruppen + Mental träning (för alla utom Barngruppen)
Söndagar kl: 13-14.30 - Grundgruppen + Fortsättargruppen
Söndagar kl: 18-20 - Avancerade
Under perioden 12 januari-30 maj har vi dessa tider på Mariehem:
Tisdagar kl: 19-21 - Gemensam träning
Torsdagar kl: 19-21 - Grundgruppen + Fortsättargruppen
Söndagar kl: 13-14.30 - Barngruppen + Mental träning
Söndagar kl: 18-20 - Avancerade
Om det är något som inte funkar för er så hör gärna av er så ska vi se om vi kan lösa det!
Nu i slutet på sommaren har vi fått en del anmärkningar om att torsdagsträningen är för tidigt på kvällen. Detta tänkte vi råda bot på nu! Därför flyttar vi fram Torsdagsträningarna från 18.00-20.00 till 19.00-21.00 med början vecka 38!
Se till att sprida informationen!
söndag 16 augusti 2009
Ingen träning idag! 16/8
Idag blir det inte någon träning pga regn. Men se till att träna hemma! Lite fys, balans och rörlighet. Hoppas på bättre väder till veckan!
mvh
Tränarna
mvh
Tränarna
torsdag 13 augusti 2009
Workshop 18/8 - Bara Tjejer!
Nu drar vi igång tjejernas/kvinnornas egna workshop igen, ni som känner tjejer som är tveksamma till att prova på parkour, skicka dem till vår trevliga och högst välkomnande grupp för ett roligt första test av träningsformen!
Vi är en rätt liten grupp så det är en skön stämning med likasinnade -och jättelätt att få hjälp med grejer.
Alla tjejer och kvinnor är jättevälkomna!! Vi har ingen övre åldersgräns.
(Om du har frågor eller vill komma dit -skicka ett mail till mig på sarah.upkf@gmail.com)
Så: Tisdagen den 18 augusti kl 19.00 samlas vi i Döbelnsparken för uppvärmning.
Ta med vattenflaskan! =)
Vi är en rätt liten grupp så det är en skön stämning med likasinnade -och jättelätt att få hjälp med grejer.
Alla tjejer och kvinnor är jättevälkomna!! Vi har ingen övre åldersgräns.
(Om du har frågor eller vill komma dit -skicka ett mail till mig på sarah.upkf@gmail.com)
Så: Tisdagen den 18 augusti kl 19.00 samlas vi i Döbelnsparken för uppvärmning.
Ta med vattenflaskan! =)
tisdag 4 augusti 2009
Träning och grillning!
Vad sägs om att åka iväg , grilla och träna med föreningen sista helgen i augusti? Vi skulle kunna åka till vattenkraftverket i klabböle eller något liknande ställe. Grilla där, sen träna, leka och spela lite instrument om någon får med sig nått. Vi försöker att samåka ut och det kanske blir en del som vill tälta där ute.
Föreningen kommer att stå för en stor del av maten och godiset som ska vara med den kvällen, så om ni vill ta del av det så måste ni anmäla er till Info.Upkf@gmail.com. Skriv in namn, personnummer och om ni har någon speciella matallergi, -intolerans eller -preferens.
Hör av er om ni inte kan den helgen men absolut vill vara med!
Träna säkert!
Föreningen kommer att stå för en stor del av maten och godiset som ska vara med den kvällen, så om ni vill ta del av det så måste ni anmäla er till Info.Upkf@gmail.com. Skriv in namn, personnummer och om ni har någon speciella matallergi, -intolerans eller -preferens.
Hör av er om ni inte kan den helgen men absolut vill vara med!
Träna säkert!
lördag 1 augusti 2009
Nolia!
Vi kommer att finnas på nolia hela veckan! Varje dag börjar vi kl:14.00, idag och nästa lördag håller vi först en liten uppvisning sen avslutar vi med workshops, övriga dagar är det endast workshops. Vi kommer att försöka ha folk på plats så ofta som möjligt, så titta förbi även om klockan inte är strax efter 14!
Kom så tränar vi tillsammans!
Kom så tränar vi tillsammans!
onsdag 29 juli 2009
Parkourträff London
Det är alltså så att Sarah och AnnSofie bestämde sig för att ta alla färdmedel som behövdes och åka till London där en större parkourträff skulle äga rum. Först och främst var det "Traceuse Gathering" som anordnats av Liv Rowlands, en kvinna som tränat i snart sex år och som firar detta med en storträff. (Länken leder till en äldre video med henne, från 2006.) Sedan fortsatte resan med ett GirlsJam à la ParkourGenerations, ett Off The Wall Jam à la Brian Appiah Obeng (PkGen), samt en hel del träning, häng och spot-sightseeing runtom London stad. Vilken stad...! Vi fotade kanske inte så mkt som man hade önskat, men vi hade desto mer kul, så...åk dit själv om du vill se! (Och det vill du!)
Sarah tränar precision
AnnSofie tränar pop-vault
Gruppbild med tjejerna som var där för Traceuse Gathering!
AnnSofies Favvoplats: Vauxhall. En underbar plats för mirakel, vi poppade en 3 m hög mur!
På bild: Caroline och Isabel från Tyskland tränar med Liv.
Traceuse Gathering, folk från Tyskland, Danmark, Australien, USA, Sverige, England, Frankrike...who knows what more!?
Enda vägen ut och in till träningsstællet i Vauxhall, nice! ...Sarah tränar katthopp.
Sarahs Favvoplats: Earlsfield. Häng efter träning.
På bilden fr vä: Cindy, Jennifer, Blane, AnnSofie.
På bilden fr vä: Cindy, Jennifer, Blane, AnnSofie.
Sarah tränar precision
AnnSofie tränar pop-vault
Gruppbild med tjejerna som var där för Traceuse Gathering!
AnnSofies Favvoplats: Vauxhall. En underbar plats för mirakel, vi poppade en 3 m hög mur!
På bild: Caroline och Isabel från Tyskland tränar med Liv.
Traceuse Gathering, folk från Tyskland, Danmark, Australien, USA, Sverige, England, Frankrike...who knows what more!?
Enda vägen ut och in till träningsstællet i Vauxhall, nice! ...Sarah tränar katthopp.
Elephant & Castle - Off The Wall
Brian fyllde 33 år, så efteråt blev han slängd i luften 33 gånger av några trötta utövare (det höll på att bli hans död). Party i helgen dock!
GirlsJam
Kul i regnet! ...kanske 20-30 pers ute och kämpandes med humöret på topp.
Brian fyllde 33 år, så efteråt blev han slängd i luften 33 gånger av några trötta utövare (det höll på att bli hans död). Party i helgen dock!
GirlsJam
Kul i regnet! ...kanske 20-30 pers ute och kämpandes med humöret på topp.
torsdag 9 juli 2009
Nybörjarworkshops! 14/7 & 25/7
Kl: 14.00, tisdagen den 14 och lördagen den 25 den här månaden, kommer vi att hålla i två stycken nybörjarworkshops. Det kommer att äga rum på Hinderbanan på I20 och vi kommer troligtvis att ta dit byggställningen.
Det kommer troligtvis bli svettigt så se till att ha med er en flaska vatten och kanske något att käka direkt efter, exempelvis en banan.
Allting kommer att vara på nybörjarnivå, men man är välkommen även om man har tränat ett tag. Det enda kravet för att få vara med är att man ska vara över 7 år. Utöver det är alla välkomna!
OBS! Om det blir regn de datumen så ställer vi in dem. men är ni osäkra så var inte rädd för att höra efter med Adam på 076 847 95 27. Ni kan även ringa om ni har andra frågor.
Hoppas vi ses!
/Sarah, Andreas och Adam
Det kommer troligtvis bli svettigt så se till att ha med er en flaska vatten och kanske något att käka direkt efter, exempelvis en banan.
Allting kommer att vara på nybörjarnivå, men man är välkommen även om man har tränat ett tag. Det enda kravet för att få vara med är att man ska vara över 7 år. Utöver det är alla välkomna!
OBS! Om det blir regn de datumen så ställer vi in dem. men är ni osäkra så var inte rädd för att höra efter med Adam på 076 847 95 27. Ni kan även ringa om ni har andra frågor.
Hoppas vi ses!
/Sarah, Andreas och Adam
tisdag 7 juli 2009
Ingen träning på torsdag!
Vi kommer inte att hålla i någon träning på torsdag! Eftersom att prognoserna lovar regn..
Detta innebär att om ni vill träna så får ni styra upp det själva! =) Adam S. funderar på att köra regnträning, så om ni är intresserade av det så kontakta honom på torsdag.
Detta innebär att om ni vill träna så får ni styra upp det själva! =) Adam S. funderar på att köra regnträning, så om ni är intresserade av det så kontakta honom på torsdag.
fredag 26 juni 2009
Sommaraktivitet på Nolia och photoshoot
Under Noliaveckan ska vi ha både uppvisningar och workshops för Nolias besökare! Tanken var även att vi skulle göra affischer för detta evenemang, så vi gick all in med kamera, fotograf och utövare under några intensiva timmar innan affischerna skulle tryckas. Lite sent kan man tycka, men det finnes anledningar till allt. Efter mycket ståhej har vi nu, vad vi tror kan vara, slutprodukten av allt fotande -men på vägen dit fanns mycket annat.
Parkour. Kom hit då!
tisdag 16 juni 2009
Hjälp oss! Vi behöver en plats för byggställningen!
Nu har vi fått besked från byggföretaget, vi kommer att få ha en byggställning hela sommaren helt gratis! Vi bad om en ställning som skulle ta upp en yta på ungefär 5x5m, men de sa att vi gärna får ta fler delar! Wihooo!
Nu är det enda problemet att vi inte har någon plats redo för den här ställningen förr än Felix kommer hem från sin resa, vilket han gör i mitten av Juli. Så fram tills dess skulle vi behöva en plats, någorlunda centralt, där vi både kan lagra ställningen och även ställa upp ställningen. (helst en privatägd gräs- eller grusyta på 10x10m)
Vi skulle alltså bara ha ställningen uppbyggd under tiden vi är där och tränar. Så fort vi är färdiga så plockar vi ner den, både för att den inte ska vara i vägen och för att ingen annan ska träna på den och skada sig när inte vi är i närheten.
Hör av er till Andreas om ni kan hjälpa till! (mobil:0733123877)
Nu är det enda problemet att vi inte har någon plats redo för den här ställningen förr än Felix kommer hem från sin resa, vilket han gör i mitten av Juli. Så fram tills dess skulle vi behöva en plats, någorlunda centralt, där vi både kan lagra ställningen och även ställa upp ställningen. (helst en privatägd gräs- eller grusyta på 10x10m)
Vi skulle alltså bara ha ställningen uppbyggd under tiden vi är där och tränar. Så fort vi är färdiga så plockar vi ner den, både för att den inte ska vara i vägen och för att ingen annan ska träna på den och skada sig när inte vi är i närheten.
Hör av er till Andreas om ni kan hjälpa till! (mobil:0733123877)
lördag 30 maj 2009
Sommarträningarna, Uppdatering!
Alla nybörjare är välkomna på våra träningar under sommaren! Att komma och testa är gratis, men om ni vill bli medlem så betalar ni 50kr till Andreas, vår kassör, fyll i ett medlemsformulär och få ett medlemskort!
Vi har inte längre några regelbundna träningar på tisdagar! Men det kan ju fortfarande dras ihop spontana träningar, så håll utkik på forumet! (Tyvärr verkar det vara problem med forumet just nu. Men det är inget vi kan påverka vad vi vet.)
Torsdagar kl:18.00 träffas vi vid Tegskyrkan.
Söndagar kl:13.00 träffas vi på Hinderbanan på i20.
Träningarna kommer vara ledarledda främst för nybörjare och grundgruppen. De som är fortsättare får gärna vara med, men kan om de vill köra egna övningar. Vi har hur som helst gemensam uppvärmning och stretch.
Detta gäller alltså varje vecka, så länge Andreas eller Adam är i stan. När vi är borta och ingen annan kan hålla i träningar så meddelar vi det här i bloggen och på forumet!
Utöver de regelbundna träningarna så blir det definitivt ett antal Nuitvandringar i sommar och ett och annat löp-pass. Självklart förväntar vi oss att ni kommer styra upp egna träningar när vädret passar, men försök då att inte göra det dagen innan eller efter de regelbundna träningarna.
Vid regn ställer vi in träningen eftersom att marken och hindren blir fuktiga och hala.
Vi har inte längre några regelbundna träningar på tisdagar! Men det kan ju fortfarande dras ihop spontana träningar, så håll utkik på forumet! (Tyvärr verkar det vara problem med forumet just nu. Men det är inget vi kan påverka vad vi vet.)
Torsdagar kl:18.00 träffas vi vid Tegskyrkan.
Söndagar kl:13.00 träffas vi på Hinderbanan på i20.
Träningarna kommer vara ledarledda främst för nybörjare och grundgruppen. De som är fortsättare får gärna vara med, men kan om de vill köra egna övningar. Vi har hur som helst gemensam uppvärmning och stretch.
Detta gäller alltså varje vecka, så länge Andreas eller Adam är i stan. När vi är borta och ingen annan kan hålla i träningar så meddelar vi det här i bloggen och på forumet!
Utöver de regelbundna träningarna så blir det definitivt ett antal Nuitvandringar i sommar och ett och annat löp-pass. Självklart förväntar vi oss att ni kommer styra upp egna träningar när vädret passar, men försök då att inte göra det dagen innan eller efter de regelbundna träningarna.
Vid regn ställer vi in träningen eftersom att marken och hindren blir fuktiga och hala.
Kolla våran kalender! Där står tid och plats för träningar, möten och andra evenemang!!
torsdag 21 maj 2009
Träningstiderna i sommar!
Från och med nu är alla tisdags- och torsdagsträningar 18.00-20.00 (eller 19.30 om det blir ett mer intensivt pass) och söndagsträningar 13.00-15.00.
Detta gäller så länge det inte annonseras tydligt på forumet under "tid och plats", i bloggen och i kalendern, minst 24h innan att träningen blivit flyttad eller borttagen.
Klä er alltid i flera lager, man vet aldrig hur vädret förändras. Även om det är vindstilla när vi börjar så kan det bli blåsigt mot slutet av träningen och då är det bra att ha med sig en extra tröja och en mössa. Eller tvärtom.
Vi ses på filmkvällen imorgon!
Detta gäller så länge det inte annonseras tydligt på forumet under "tid och plats", i bloggen och i kalendern, minst 24h innan att träningen blivit flyttad eller borttagen.
Klä er alltid i flera lager, man vet aldrig hur vädret förändras. Även om det är vindstilla när vi börjar så kan det bli blåsigt mot slutet av träningen och då är det bra att ha med sig en extra tröja och en mössa. Eller tvärtom.
Vi ses på filmkvällen imorgon!
lördag 16 maj 2009
Påminnelse!
Vill bara påminna om årsmötet imorgon, söndag!
Så här kommer det se ut:
Kl:13.00 - Vi träffas utanför gympasalen (om det är dåligt väder är vi i gympasalen) och de som vill kan vara med i pk-tagen.
Kl:13.50 - Vi går in i gympasalen.
Kl:14.00 - Årsmötet öppnas.
Kl:15.30 - Här avslutas mötet om vi inte blir färdiga tidigare.
Hoppas ni kommer imorgon! Jag tror att fika-kommittén har tänkt fixa något till imorgon.
Så här kommer det se ut:
Kl:13.00 - Vi träffas utanför gympasalen (om det är dåligt väder är vi i gympasalen) och de som vill kan vara med i pk-tagen.
Kl:13.50 - Vi går in i gympasalen.
Kl:14.00 - Årsmötet öppnas.
Kl:15.30 - Här avslutas mötet om vi inte blir färdiga tidigare.
Hoppas ni kommer imorgon! Jag tror att fika-kommittén har tänkt fixa något till imorgon.
måndag 11 maj 2009
Ur vägen för våren!
Ja det är inte det första vårinlägget men jag kan nog tala för alla när jag säger att våren tål att nämnas mer än två gånger. Den är här och har aldrig sett bättre ut. Det kanske är lögn, men ni förstår vad jag menar. Det är otroligt skönt att kunna vara utomhus och träna, men ännu roligare är det att leken har kommit in i pk igen. Det känns för mig som att även om jag kan leka inomhus så är lekandet begränsat av väggar och mentala väggar. Allt det här försvinner spårlöst utomhus och möjligheterna blir oändliga. I söndags blev vårlekandet ordentligt invigt med ett ordentligt pass av pk-tagen.
Alla upp på kullen! Den som lämnar kullen under leken borde inte ha gjort det...helt enkelt. Sen var det igång och kullen kändes plötsligt inte lika stor, och dubbelt så brant. Lövtäcket gjorde att det var svårt att bromsa när vi fick upp fart och alla gled fram och tillbaka över kullens topp i sina vilda försöka att inte hamna mellan den som jagade och den som för tillfället var jagad.
KUL var det. Och mer kul blir det nästa söndag innan årsmötet om vädret tillåter. Jag KRÄVER revansch! Och ni kan snart kolla in alla bilder från träningen som Anette så fabulöst tog åt oss, på vår deviantart sida.
UPKFS Kalender!
Nu har vi påbörjat en kalender där vi skriver upp regelbundna träningstider, möten och evenemang som rör antingen styrelsen eller alla medlemmar. Alla i styrelsen och tränare som har tillgång till info.upkf@gmail.com kan ändra i kalendern via den inloggningen.
Så kolla in i kalendern lite då och då för att se vad som är på gång eller för att kolla upp träningstider!
http://www.google.com/calendar/embed?src=info.upkf%40gmail.com&ctz=Europe/Stockholm
Så kolla in i kalendern lite då och då för att se vad som är på gång eller för att kolla upp träningstider!
http://www.google.com/calendar/embed?src=info.upkf%40gmail.com&ctz=Europe/Stockholm
onsdag 6 maj 2009
Extra Årsmöte!
Nu är det beslutat att vi ska ha ett extra årsmöte, klockan 14.00-15.30 den 17e maj, i Mariehemskolans gympasal. Årsmötet är inte bara för medlemmar i föreningen, alla som är intresserade av årsmöten, parkour eller umeå parkourförening är välkommen att delta. Det är en bra chans för nya att träffa folk från föreningen!
På det mötet är huvudpunkten att bilda en Vi Unga-klubb. Genom vi unga kan vi få bra kontakter, bidrag till evenemang och försäkring. Det som krävs av oss är att vi ska vara en ideell, drogfri, religiöst- och politiskt obunden förening. Detta är vi ju redan idag, så det enda vi måste ta beslutet och skicka våra stadgar till Vi Unga. Läs mer på www.viunga.se
Förutom bildandet av en Vi Unga klubb så är det en del styrelsemedlemmar som vill hoppa av styrelsen eller byta post. Så om ni är intresserade av att sitta i styrelsen så hör av er till Martin Gärdemalm. De platser som kommer att vara aktuella är Kassör och Sekreterare. Det enda kraven för att sitta i styrelsen är att du ska vara minst 15 år och tro att du har tid och lust för att hjälpa till i föreningen.
Från klockan 13.00 den 17e kommer vi att vara i gympasalen och småträna lite, mycket lek och INGEN fys!! =)
Vi ses den 17e!!
På det mötet är huvudpunkten att bilda en Vi Unga-klubb. Genom vi unga kan vi få bra kontakter, bidrag till evenemang och försäkring. Det som krävs av oss är att vi ska vara en ideell, drogfri, religiöst- och politiskt obunden förening. Detta är vi ju redan idag, så det enda vi måste ta beslutet och skicka våra stadgar till Vi Unga. Läs mer på www.viunga.se
Förutom bildandet av en Vi Unga klubb så är det en del styrelsemedlemmar som vill hoppa av styrelsen eller byta post. Så om ni är intresserade av att sitta i styrelsen så hör av er till Martin Gärdemalm. De platser som kommer att vara aktuella är Kassör och Sekreterare. Det enda kraven för att sitta i styrelsen är att du ska vara minst 15 år och tro att du har tid och lust för att hjälpa till i föreningen.
Från klockan 13.00 den 17e kommer vi att vara i gympasalen och småträna lite, mycket lek och INGEN fys!! =)
Vi ses den 17e!!
fredag 1 maj 2009
Hemsidan uppdaterad!
Voilá! Sidan är uppdaterad!
Igår tog vi krafttag, åkte ut till djäkneböle(där ludvig lämnat sin dator), deschiffrerade ludvigs intrsuktioner och började stapplandes testa vad vi kunde göra åt hemsidan. Ludvig är ju i USA för tillfället och kommer hem om någon månad. Men det fanns en del akuta fel på våran hemsida, det som var värst var väll att mailadresserna under kontaktinfon antingen inte fungerade eller ledde till adams mail. Så det var i princip bara adam som fick mail. Sen har vi lagt upp vårat bankgironummer under Information. Vi har reviderat förstasidan så att folk faktiskt upptäcker att vi har ett användbart forum och en lite intressant blogg. Dessutom har vi skrivit en text som ska förklara för intresserade vad vi går ut på. Hela designen på hemsidan blev ju kanske inte en 10 poängare, men det får Ludvig fixa när han kommer hem igen.
Dock har vi mycket kvar att fixa på hemsidan. Vi tänker ta lite bilder som kanske kan bli användbara för förstasidan, vi vill lägga upp lite filmer, lite länkar och artiklar. Så Mediadelen kommer vi att stöka om lite i någon gång framöver.
Nu ska jag strax ut och träna på ett nytt ställe som jag upptäckte igår. Perfekt för precision till räcken och stänger. Ut och träna!!
/Andreas
Igår tog vi krafttag, åkte ut till djäkneböle(där ludvig lämnat sin dator), deschiffrerade ludvigs intrsuktioner och började stapplandes testa vad vi kunde göra åt hemsidan. Ludvig är ju i USA för tillfället och kommer hem om någon månad. Men det fanns en del akuta fel på våran hemsida, det som var värst var väll att mailadresserna under kontaktinfon antingen inte fungerade eller ledde till adams mail. Så det var i princip bara adam som fick mail. Sen har vi lagt upp vårat bankgironummer under Information. Vi har reviderat förstasidan så att folk faktiskt upptäcker att vi har ett användbart forum och en lite intressant blogg. Dessutom har vi skrivit en text som ska förklara för intresserade vad vi går ut på. Hela designen på hemsidan blev ju kanske inte en 10 poängare, men det får Ludvig fixa när han kommer hem igen.
Dock har vi mycket kvar att fixa på hemsidan. Vi tänker ta lite bilder som kanske kan bli användbara för förstasidan, vi vill lägga upp lite filmer, lite länkar och artiklar. Så Mediadelen kommer vi att stöka om lite i någon gång framöver.
Nu ska jag strax ut och träna på ett nytt ställe som jag upptäckte igår. Perfekt för precision till räcken och stänger. Ut och träna!!
/Andreas
söndag 19 april 2009
Träning på Tisdag!
Det är bestämt! På tisdag 18.00-20.00 är det gemensam träning. Beroende på hur det går så kommer vi kanske göra det här fler gånger! Det är som vanligt på Mariehemsskolan.
Hoppas ni kommer dit!
Hoppas ni kommer dit!
söndag 15 mars 2009
Ändring i sista minuten!
Sent omsider, jag vet, men ändring i workshopschemat.
Ingen workshop ikväll (15 mars) -istället blir det workshop nästa söndag (22 mars).
Ingen workshop ikväll (15 mars) -istället blir det workshop nästa söndag (22 mars).
fredag 20 februari 2009
Tjejernas Workshop får Schemaläggning
Hejhej alla. Vi har tänkt detta ett tag, men inte fått ändan ur riktigt... Tillfälligt lägger vi schemat här på bloggen, förhoppningen är att webmastah ska få in den där den hör hemma senare (på Information, Träningsinfo).
Workshoparna kommer att som vanligt hålla sig till söndagar kl 18.00, men följande datum:
22 Feb
15 Mars
5 April
26 April
17 Maj
Efter den norska högtiden, 17 maj, får vi se hur planeringen blir. Kanske är det varmt nog för att vara utomhus???! ;)
Kom och träna tjejer. Mjukiskläder är ett plus, och har du inte tränat med oss förut så hör av dig till mig på sarah.upkf@gmail.com.
Workshoparna kommer att som vanligt hålla sig till söndagar kl 18.00, men följande datum:
22 Feb
15 Mars
5 April
26 April
17 Maj
Efter den norska högtiden, 17 maj, får vi se hur planeringen blir. Kanske är det varmt nog för att vara utomhus???! ;)
Kom och träna tjejer. Mjukiskläder är ett plus, och har du inte tränat med oss förut så hör av dig till mig på sarah.upkf@gmail.com.
onsdag 11 februari 2009
Kolla in vår webbutik: www.upkf.spreadshirt.net
Nu har vår förening startat en webbutik där vi designar tröjor, linnen och accessoarer. Där finns det grejer från 95-350kr och en frakt på ungefär 50kr. Det tar ungefär 5-7 arbetsdagar att få hem sin beställning. Ju fler produkter man beställer samtidigt desto mindre fraktkostnad blir det. Så gå ihop några stycken och beställ t-tröjor, luvtröjor, linnen eller nyckelband! Det finns även två barnprodukter för alla er som vill börja inskola någon liten kusin eller yngre syskon i UPKF vid en tidig ålder. "Get 'em young, and the possibilities are endless."
Notera att vi inte tjänar några pengar på den här butiken, all produktion och vinst står http://www.spreadshirt.net/ för!
Om inte annat så kan du ju ändå gå in och titta runt på:
http://upkf.spreadshirt.net/
Hör gärna av er om ni har några åsikter om produkter eller butiken i stort!
Notera att vi inte tjänar några pengar på den här butiken, all produktion och vinst står http://www.spreadshirt.net/ för!
Om inte annat så kan du ju ändå gå in och titta runt på:
http://upkf.spreadshirt.net/
Hör gärna av er om ni har några åsikter om produkter eller butiken i stort!
onsdag 28 januari 2009
Girlparkour.com
Vi hade vår andra workshop för så många veckor sedan att det är dags för en ny nu på söndag (1 feb)! Den senaste sammankomsten finns beskriven (liksom den första) på den fina sidan www.girlparkour.com (under "Event reviews").
www.girlparkour.com - är inte nog omtalad ännu så därför kan jag ju berätta lite om den...:
♦ Där finns forum med parkourutövande kvinnor från hela världen varav jag och mina kompanjoner inom UPKF sedan uppstarten representerar inte bara Umeå utan även Sverige, Norden, Skandinavien, Norrland.....
♦ Där finns bilder och filmer, varav jag vill rekommendera ett av Mexikos bidrag: Kat. Hon är grym. Men det finns ju såklart fler värda att se, däribland legenden Liv och även den, vad jag förstår, rätt nya Maria från Grekland.
♦ Förutom allt detta har både jag och Martin hittat artiklar av utövare som kan sin sak och som beskriver och/eller driver sina teser inom den akademiska världen gällande parkour genom olika perspektiv (huvudsakligen genus-, köns-, kvinno- och omvärldsperspektiv). Om du tvivlar på att läsa artiklar för att det är en sammanhängande text med bra poäng -sluta med det och börja läsa istället.
För att dessutom göra det hela ännu mer intressant för dem i föreningen som bara inte ids utforska internet så kan jag avslöja att där finns bilderna från första workshopen samt, som bonus, en hoppbild på mig från i somras. Där finns även min adress för dem som undrar om workshops och fullt med alternativa länder att hälsa på, skaffa kontakter, kompisar och träningspepp i. Dessa länder har lagt ut diverse videos av tjejers sammankomster (GirlsJam) som är roliga att se på men säkert ännu roligare att anmäla sig till och åka iväg på! Jag åkte iväg på ett GirlsJam i London förra året och jag rekommenderar det starkt. Nästa mål för mig känns som Mexiko, de har skillat folk vettja...
Ta hand om er! /Sarah
www.girlparkour.com - är inte nog omtalad ännu så därför kan jag ju berätta lite om den...:
♦ Där finns forum med parkourutövande kvinnor från hela världen varav jag och mina kompanjoner inom UPKF sedan uppstarten representerar inte bara Umeå utan även Sverige, Norden, Skandinavien, Norrland.....
♦ Där finns bilder och filmer, varav jag vill rekommendera ett av Mexikos bidrag: Kat. Hon är grym. Men det finns ju såklart fler värda att se, däribland legenden Liv och även den, vad jag förstår, rätt nya Maria från Grekland.
♦ Förutom allt detta har både jag och Martin hittat artiklar av utövare som kan sin sak och som beskriver och/eller driver sina teser inom den akademiska världen gällande parkour genom olika perspektiv (huvudsakligen genus-, köns-, kvinno- och omvärldsperspektiv). Om du tvivlar på att läsa artiklar för att det är en sammanhängande text med bra poäng -sluta med det och börja läsa istället.
För att dessutom göra det hela ännu mer intressant för dem i föreningen som bara inte ids utforska internet så kan jag avslöja att där finns bilderna från första workshopen samt, som bonus, en hoppbild på mig från i somras. Där finns även min adress för dem som undrar om workshops och fullt med alternativa länder att hälsa på, skaffa kontakter, kompisar och träningspepp i. Dessa länder har lagt ut diverse videos av tjejers sammankomster (GirlsJam) som är roliga att se på men säkert ännu roligare att anmäla sig till och åka iväg på! Jag åkte iväg på ett GirlsJam i London förra året och jag rekommenderar det starkt. Nästa mål för mig känns som Mexiko, de har skillat folk vettja...
Ta hand om er! /Sarah
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)