Ändrad träning söndag 20/4

Eftersom det är påskdagen på söndag så går det inte att hyra Mariehems gympasal.. Så vi tänkte att vi är i parken istället! Vi kör en gemensam tid för grund- och fortsättarträningen kl 13.00-15.00. Man kan ju såklart vara där både innan och efter också! Så för att förtydliga: 

Grund- och fortsättarträningen söndag 20 april kommer att vara i parkourparken i Broparken kl 13.00-15.00.

Kom ihåg att ha varmare kläder och ha med en vattenflaska! 

/Tränarna

Dagens fortsättarträning

Först: uppvärmning!

Sen: genomgång av underbar! 

Och sist men absolut inte minst: en så kallad Amnellbana. En bana som kräver mycket fokus och styrka men som inte ska utföras i hög hastighet då risken ökar att man skadar sig när man börjar bli trött. 

Alla jobbade på sjukt bra och vi är så stolta som tränare! 

/ Frida och Felix  

Tjejmässan

Igår var som sagt jag och Frida på Tjejmässan 2014 på Hamnmagasinet. Det var kul! Inte supermånga som var intresserade av just parkour (de flesta tror jag var där för att se idol-Elin) men vi fick träna en hel del iaf och Crossing Boarders Campet fick in många anmälningar!  /Frida

Felanmälan

Tänkte bara påminna om att det går jättebra att felanmäla till kommunen om ni ser något i parken som är trasigt, förstört eller skräpigt. Man kan antingen felanmäla via internet eller via kommunens felanmälan app! Felanmälan så fort ni ser något så hjälps vi åt att hålla parken i bra skick!

Tjejmässan 2014 12/4 och Crossing Boarders i Glashuset i Umeå 14/4

Missa inte oss på Tjejmässan på lördag! Spontan prova på inomhus kl 12.30-14.00 och sedan workshop 15.50-16.30 (förhoppningsvis kan vi vara ute i parken då)!

Tjejmässans evenemang på Facebook

Och på måndag (14/4) så är vi utanför Glashuset med byggställningen tillsammans med Crossing Boarders och taggar inför Crossing Boarders Camp! Självklart är det fritt fram att komma och prova på parkour tillsammans med oss! Från Crossing Boarders håll kommer de bjuda på fika eller godis samt dela ut give aways från sponsorer. Rekryteringsfilmen från lägret kommer att rulla på storskärm, och de kommer dela ut flygblad och prata med ungdomar. Läs mer om Crossing Boarders Camp här: Crossing Boarders Campbloggen

Crossing Boarders i Glashuset i Umeå Facebook evenemang

Fantasifull stångträning

Eftersom varken Finn, Scheffler eller Kevin kunde vara med och träna på träningen så hittade det på egna övningar med järnstängerna. 

De övriga fortsättarna övade på höghöjdsträning och att dämpa fallet med genom att rulla efter ett hopp. De hade också för första gången på säsongen utomhusträning, där de tränade flyt.

David Belle´s Parkour

David Belle´s Parkour

Ovan är en länk till den engelska översättningen av David Belles bok.

"At first sight, no one is more down to earth and rooted than David. 
Except maybe a tree. Precision, concision of words, of feelings. Each 
sentence is carefully thought and precisely targeted before being spoken. 
Nothing is left off to chance. He weighs each word as if to stand on it, 
like an edge, a steel pole or a ledge."

Repklättring

Från dagens steg 3 träning

Filmkvällen!

I lördags hade vi ju filmkväll och det var ju såklart sjukt kul! För er som missade det så tänkte jag länka några av de filmer vi såg här!

Först lite föreningsfilmer:

UPKF leker i lekparken

50

Sen några klassiker:

Sarcelles

Generation Yamakasi

Sen såg vi lite annat också men här var ett smakprov iaf. Kvällen avslutades ju såklart med att vi var tvungna att gå till parken!

Ses på träningen,
Frida