fredag 5 augusti 2011
måndag 13 juni 2011
Lisses!
Nu är de flesta som ska till Lisses på väg! Det är ett tiotal utövare från UPKF som ska åka till Lisses nu och vara där en vecka. Det kommer bli en kall vecka här i Umeå. Men mindre träning blir det inte för det!
Medan de andra är borta blir bland annat jag, Andreas, kvar i stan. Jag kommer sticka ut och träna lite nu och då i veckan. Dock har jag inga tider att passa än så länge, så jag är väldigt flexibel. Så om ni vill ha hjälp med något eller funderar över något så kan ni höra av er till mig på mobil 0733123877 eller min mail andreas.upkf@gmail.com!
På söndag kommer jag vara på Hinderbanan, enligt tiden i kalendern. Hoppas vi ses där!
Medan de andra är borta blir bland annat jag, Andreas, kvar i stan. Jag kommer sticka ut och träna lite nu och då i veckan. Dock har jag inga tider att passa än så länge, så jag är väldigt flexibel. Så om ni vill ha hjälp med något eller funderar över något så kan ni höra av er till mig på mobil 0733123877 eller min mail andreas.upkf@gmail.com!
På söndag kommer jag vara på Hinderbanan, enligt tiden i kalendern. Hoppas vi ses där!
torsdag 7 april 2011
Sollefteå och Crossing Boarders
Just nu är Sarah och AnnSofie i Sollefteå och igår gick de runt i stan och kollade på parkour-spots. Det myllrar av pk-ställen i Solle!!!! Galet! På detta kommer bilder...
Snart kommer Nipyran och där är UPKF inbjudna att delta, lära ut och peppa Solleftebornas pk-intresse - hela festivalen är ideell så därav även ett ev. deltagande från vår sida.
Nästa punkt på min bloggdagordning är att Ida Östensson var med i morgonsoffan imorse (se här!) där hon använde UPKFs fantastiska arbete och människor som exempel! Det är en något reviderad historia ska sägas, men budskapet stämmer och vi är bäst - det ska vi alla minnas...!
Bra jobb UPKF. Keep up the good work!!
Snart kommer Nipyran och där är UPKF inbjudna att delta, lära ut och peppa Solleftebornas pk-intresse - hela festivalen är ideell så därav även ett ev. deltagande från vår sida.
Nästa punkt på min bloggdagordning är att Ida Östensson var med i morgonsoffan imorse (se här!) där hon använde UPKFs fantastiska arbete och människor som exempel! Det är en något reviderad historia ska sägas, men budskapet stämmer och vi är bäst - det ska vi alla minnas...!
Bra jobb UPKF. Keep up the good work!!
tisdag 1 mars 2011
NYTT PROJEKTGRUPPSMÖTE!
NYTT PROJEKTGRUPPSMÖTE 2/3 KL 18.00 PÅ VUXENSKOLAN! KOM!
På grund av att så få av er dök upp på förra mötet så har vi ett nytt möte på onsdag. Så alla som kan, KOM! Kom med alla era idéer eller kom och bara lyssna!
På grund av att så få av er dök upp på förra mötet så har vi ett nytt möte på onsdag. Så alla som kan, KOM! Kom med alla era idéer eller kom och bara lyssna!
fredag 25 februari 2011
Projektgruppsmöte!
Lördag 26/2 kl 14.00 på Vuxenskolan
Är det Projektgruppsmöte med alla projektgrupper och nya intresserade. Vi kommer prata om vad alla grupper har gjort hittills. Finns det avslutade projekt? Finns det nya projekt vi vill börja med?
För er som inte har koll på vad Projektgruppen är så har det helt enkelt en grupp som är indelad i olika projekt som vi vill hålla på med. Allt från parkourpark till filmkvällar till stora och små resor. I Projektgruppen får alla som vill i förening vara med.
Alla är jättevälkomna till mötet oavsett hur engagerade ni är/ vill vara!
Så lördag 26/2 kl 14.00 på Vuxenskolan!
Den nuvarande Projektgruppen:
Är det Projektgruppsmöte med alla projektgrupper och nya intresserade. Vi kommer prata om vad alla grupper har gjort hittills. Finns det avslutade projekt? Finns det nya projekt vi vill börja med?
För er som inte har koll på vad Projektgruppen är så har det helt enkelt en grupp som är indelad i olika projekt som vi vill hålla på med. Allt från parkourpark till filmkvällar till stora och små resor. I Projektgruppen får alla som vill i förening vara med.
Alla är jättevälkomna till mötet oavsett hur engagerade ni är/ vill vara!
Så lördag 26/2 kl 14.00 på Vuxenskolan!
Den nuvarande Projektgruppen:
söndag 20 februari 2011
Årsmöte idag!!
Idag är det både träning och årsmöte! Allt på olika platser och olika tider, som tur är!
Träningen är som vanligt. Årsmötet är kl:18.30 i Cafét på Hamnmagasinet. Det kommer finnas gott om fika, det kommer bestämmas en massa roliga grejer, vi kommer ha lite annat roligt för oss och vi kommer ha ett liveband! Det kommer helt enkelt vara som förra årsmötet, fast lite bättre!
Är det bara jag eller är man sjukt peppad på att Gidge ska spela live på mötet!??
onsdag 16 februari 2011
GO EXTREME GIRLS TEAM!!
Det finns ett par tjejer i Bulgarien som tränar stenhård parkour och de släppte nyligen deras andra film som slår många andra parkourfilmer som finns tillgängliga idag. Ta en titt själv!
http://www.youtube.com/results?search_query=extreme+girls+team&aq=f
Ta gärna en extra titt under rekommenderad media längst nere bland våra länkar, där har vi lagt till lite fler filmer som är roliga att se!!
http://www.youtube.com/results?search_query=extreme+girls+team&aq=f
Ta gärna en extra titt under rekommenderad media längst nere bland våra länkar, där har vi lagt till lite fler filmer som är roliga att se!!
tisdag 1 februari 2011
Sitta i styrelsen och välgörenhet!
Idag hade vi ett styrelsemöte som ledde oss många steg närmre ett lyckat årsmöte!
Det vi vill att alla i föreningen tänker över är om de är intresserade av att sitta i styrelsen. Vi vill också uppmärksamma alla om att vi kommer skänka en del av vårt överskott från 2010 till välgörenhet, allt enligt förra årsmötets beslut. Ni har alla möjlighet att påverka till vilka välgörenhetsändamål dessa pengar ska skänkas till. Om ni har ett förslag på ett välgörenhetsändamål så måste ni skicka in detta förslag till Sarah (sarah.upkf@gmail.com) senast 10 dagar innan årsmötet!
Att tänka sig att sitta i styrelsen kan kännas stort när man hör det först, men i verkligheten så är det väldigt enkelt. Här är en liten förklaring av vilka uppgifter man kan ha i en styrelse:
Ordförande: Har en överblick över föreningen, ser till att möten blir av och är huvudsakliga kontaktpersonen med omvärlden.
Vice Ordförande: Hoppar in och gör ordförandes uppgifter om denne skulle bli sjuk eller något.
Sekreterare: Har koll på en del papper, så som mötesprotokoll. Hjälper ordförande med att planera och styra ihop möten.
Kassör: Har koll på föreningens ekonomi, tar emot inbetalningar och gör utbetalningar, så som att ta in medlemsavgifter och betala hyran för lokalen.
Ledamot: Har i uppgift att medverka på styrelsemöten och får oftast något extra ansvar, tex att ta hand om lokalbokningen.
Några ansvarsområden man kan ha i kombination med en styrelseroll eller utan att ha en är t.ex:
Medlemsregistret - Här registrerar man uppgifter om alla medlemmar
Projektgruppen - Här gör man allt på eget initiativ, t.ex. styr upp filmkväll eller bygger en park
Lokalbokning - Ser till att vi har en lokal att träna i
Valberedning - Hjälper till inför årsmötet att ta fram förslag på vilka som ska sitta i den nya styrelsen
Revisor - Granskar kassörens redovisning inför årsmötet
Det mesta jobbet blir inför årsmötet och inför inomhusträningarna då vi ska komma överens om vilka som ska ansvara för vilka träningar och vilka tider vi ska träna på mm. Utöver det arbetet så får styrelsen tillsammans komma överens om hur mycket de ska göra. Har man höga ambitioner så blir det mer arbete, har man låga blir det mindre.
Det enda styrelsen måste anpassa sig efter är den budget och verksamhetsplan som fastställs vid varje årsmöte. Styrelsen får inte arbeta mot dessa eftersom att det är årsmötet som har den högsta beslutanderätten i föreningen.
När man har ett stort intresse för parkour så blir det väldigt roligt att sitta i styrelsen eftersom att man får så mycket större chans att påverka vad föreningen ska göra! Man får känna sig lite vuxen och kan vara rätt nöjd över att det är tack vare en själv(och de andra i styrelsen) som föreningen fungerar!
Så om ni är intresserade av att sitta i styrelsen, maila Sarah! (sarah.upkf@gmail.com)
Det vi vill att alla i föreningen tänker över är om de är intresserade av att sitta i styrelsen. Vi vill också uppmärksamma alla om att vi kommer skänka en del av vårt överskott från 2010 till välgörenhet, allt enligt förra årsmötets beslut. Ni har alla möjlighet att påverka till vilka välgörenhetsändamål dessa pengar ska skänkas till. Om ni har ett förslag på ett välgörenhetsändamål så måste ni skicka in detta förslag till Sarah (sarah.upkf@gmail.com) senast 10 dagar innan årsmötet!
Att tänka sig att sitta i styrelsen kan kännas stort när man hör det först, men i verkligheten så är det väldigt enkelt. Här är en liten förklaring av vilka uppgifter man kan ha i en styrelse:
Ordförande: Har en överblick över föreningen, ser till att möten blir av och är huvudsakliga kontaktpersonen med omvärlden.
Vice Ordförande: Hoppar in och gör ordförandes uppgifter om denne skulle bli sjuk eller något.
Sekreterare: Har koll på en del papper, så som mötesprotokoll. Hjälper ordförande med att planera och styra ihop möten.
Kassör: Har koll på föreningens ekonomi, tar emot inbetalningar och gör utbetalningar, så som att ta in medlemsavgifter och betala hyran för lokalen.
Ledamot: Har i uppgift att medverka på styrelsemöten och får oftast något extra ansvar, tex att ta hand om lokalbokningen.
Några ansvarsområden man kan ha i kombination med en styrelseroll eller utan att ha en är t.ex:
Medlemsregistret - Här registrerar man uppgifter om alla medlemmar
Projektgruppen - Här gör man allt på eget initiativ, t.ex. styr upp filmkväll eller bygger en park
Lokalbokning - Ser till att vi har en lokal att träna i
Valberedning - Hjälper till inför årsmötet att ta fram förslag på vilka som ska sitta i den nya styrelsen
Revisor - Granskar kassörens redovisning inför årsmötet
Det mesta jobbet blir inför årsmötet och inför inomhusträningarna då vi ska komma överens om vilka som ska ansvara för vilka träningar och vilka tider vi ska träna på mm. Utöver det arbetet så får styrelsen tillsammans komma överens om hur mycket de ska göra. Har man höga ambitioner så blir det mer arbete, har man låga blir det mindre.
Det enda styrelsen måste anpassa sig efter är den budget och verksamhetsplan som fastställs vid varje årsmöte. Styrelsen får inte arbeta mot dessa eftersom att det är årsmötet som har den högsta beslutanderätten i föreningen.
När man har ett stort intresse för parkour så blir det väldigt roligt att sitta i styrelsen eftersom att man får så mycket större chans att påverka vad föreningen ska göra! Man får känna sig lite vuxen och kan vara rätt nöjd över att det är tack vare en själv(och de andra i styrelsen) som föreningen fungerar!
Så om ni är intresserade av att sitta i styrelsen, maila Sarah! (sarah.upkf@gmail.com)
lördag 29 januari 2011
Steg 3-träningen på tisdag inställd, möte istället!
På tisdag kväll blir det ingen träning, istället har vi möte i lokalen under den vanliga träningstiden. (Kl:19-21) Detta kommer vara ett styrelsemöte, men alla som tänkt träna är välkomna att delta.
Ingen får träna i lokalen denna tid, om nu inte mötet blir färdigt tidigt och det finns tid över för träning.
Vi förstår att det är folk som blir besvikna över att det inte blir någon vanlig träning. Vi beklagar att det blir så, men det som ska tas upp på mötet är för viktigt för att skjutas upp. Annars hade vi inte gjort såhär!!
Ingen får träna i lokalen denna tid, om nu inte mötet blir färdigt tidigt och det finns tid över för träning.
Vi förstår att det är folk som blir besvikna över att det inte blir någon vanlig träning. Vi beklagar att det blir så, men det som ska tas upp på mötet är för viktigt för att skjutas upp. Annars hade vi inte gjort såhär!!
onsdag 26 januari 2011
Inget vatten!! Ta med eget!
De kommande träningarna (minst fram till nästa vecka) är vattnet i gympasalen avstängt, så ta med er vattenflaskor!!
Jam Söndagar!
Nu är det bekräftat! Vi är i Mariehemsskolans gympasal på söndagar 13-15. De här träningarna kommer vara mycket friare än de andra, så länge inte tränarna säger något annat! Så det vi vill se på dessa är att ni är kreativa(försöker komma på roliga övningar), tar egna initiativ(inte bara följer andras väg, utan försöker hitta er egna stig), är uppmärksamma på att ni själva och andra kring er inte tränar på ett sätt som utsätter någon för risker. (både risker för akuta skador och risker för överansträngning)
Vi vill understryka att dessa träningar inte är tänkta för att folk ska kunna leka runt, det ni gör på dessa träningar ska göras utifrån vad ni behöver för att komma vidare med er träning.
Vi vill även understryka att detta inte betyder att ni inte få ha roligt på träningen! Självklart ska ni försöka göra er träning så rolig som möjlig, ni måste bara tänka på att inte störa de andra som tränar eller utsätta er själva eller någon annan för onödiga risker.
Var uppmärksam, på dig själv och din omgivning!
Vi ses på träningarna!
Vi vill understryka att dessa träningar inte är tänkta för att folk ska kunna leka runt, det ni gör på dessa träningar ska göras utifrån vad ni behöver för att komma vidare med er träning.
Vi vill även understryka att detta inte betyder att ni inte få ha roligt på träningen! Självklart ska ni försöka göra er träning så rolig som möjlig, ni måste bara tänka på att inte störa de andra som tränar eller utsätta er själva eller någon annan för onödiga risker.
Var uppmärksam, på dig själv och din omgivning!
Vi ses på träningarna!
tisdag 25 januari 2011
En extra träning varje vecka?
Nu är det så att vi troligtvis kommer att lägga till en extra träningstid hela våren. Inget är helt stämplat än, men några små älvor har viskat till mig att den tiden kommer vara ungefär samma tid som träningarna var i slutet av förra året. (Dvs söndagar mitt på dagen)
Denna träning sätter vi in dels för att det är många som inte kunnat vara med på de nya träningstiderna, dels för att vi gärna ser att folk får träna mer och för att vi ska ha en träning som mer liknar sommarträningarna som ofta blir lite friare.
Så lämna gärna söndagarna öppna för träning framöver!! =)
Denna träning sätter vi in dels för att det är många som inte kunnat vara med på de nya träningstiderna, dels för att vi gärna ser att folk får träna mer och för att vi ska ha en träning som mer liknar sommarträningarna som ofta blir lite friare.
Så lämna gärna söndagarna öppna för träning framöver!! =)
lördag 8 januari 2011
Tränings start 13/1 kl 18:00
Hejsan allesamman,
Hoppas ni också har haft en bra början på det nya året, och nu kommer det bli ännu bättre, jag kan officiellt meddela att inomhusträningarna kommer att börja dra igång igen nu på torsdag, 13/1, kl 18:00-20:00 på mariehemskolan och vi hoppas på att så många av er kan komma och träna.
Vi kommer att befinna oss på Mariehemskolan i gympasalen
Hoppas ni också har haft en bra början på det nya året, och nu kommer det bli ännu bättre, jag kan officiellt meddela att inomhusträningarna kommer att börja dra igång igen nu på torsdag, 13/1, kl 18:00-20:00 på mariehemskolan och vi hoppas på att så många av er kan komma och träna.
Vi kommer att befinna oss på Mariehemskolan i gympasalen
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)