Ingen träning idag! 16/8

Idag blir det inte någon träning pga regn. Men se till att träna hemma! Lite fys, balans och rörlighet. Hoppas på bättre väder till veckan!

mvh
Tränarna

Workshop 18/8 - Bara Tjejer!

Nu drar vi igång tjejernas/kvinnornas egna workshop igen, ni som känner tjejer som är tveksamma till att prova på parkour, skicka dem till vår trevliga och högst välkomnande grupp för ett roligt första test av träningsformen!

Vi är en rätt liten grupp så det är en skön stämning med likasinnade -och jättelätt att få hjälp med grejer.

Alla tjejer och kvinnor är jättevälkomna!! Vi har ingen övre åldersgräns.

(Om du har frågor eller vill komma dit -skicka ett mail till mig på sarah.upkf@gmail.com)

Så: Tisdagen den 18 augusti kl 19.00 samlas vi i Döbelnsparken för uppvärmning.
Ta med vattenflaskan! =)

Träning och grillning!

Vad sägs om att åka iväg , grilla och träna med föreningen sista helgen i augusti? Vi skulle kunna åka till vattenkraftverket i klabböle eller något liknande ställe. Grilla där, sen träna, leka och spela lite instrument om någon får med sig nått. Vi försöker att samåka ut och det kanske blir en del som vill tälta där ute.

Föreningen kommer att stå för en stor del av maten och godiset som ska vara med den kvällen, så om ni vill ta del av det så måste ni anmäla er till Info.Upkf@gmail.com. Skriv in namn, personnummer och om ni har någon speciella matallergi, -intolerans eller -preferens.

Hör av er om ni inte kan den helgen men absolut vill vara med!
Träna säkert!

Nolia!

Vi kommer att finnas på nolia hela veckan! Varje dag börjar vi kl:14.00, idag och nästa lördag håller vi först en liten uppvisning sen avslutar vi med workshops, övriga dagar är det endast workshops. Vi kommer att försöka ha folk på plats så ofta som möjligt, så titta förbi även om klockan inte är strax efter 14!
Kom så tränar vi tillsammans!