Eget schema söndag 30/11!

Hej alla fortsättare! 

Eftersom det blev knas med träningen förra veckan så kör vi eget schema den här söndagen istället! Så kom ihåg att planera en träning och lycka till! 

/Frida och Erik 

Styrelsemöte 30/11 kl 16.00 - Mariehemsskolan

Hej!

Dags för nytt styrelsemöte! Alla som är intresserade är alltid välkomna att delta! Här är en länk till dagordningen och till Facebookevenemanget! Har man någon punkt som man vill lägga till till dagordningen så är det bara att höra av sig!

/Frida

Facebookevenemang för Styrelsemöte
Länk till Dagordningen

Fortsättarträning 9/11

Träningen i söndags hade fokus på rullar. Vi hade först en grundlig genomgång, sedan så bröt vi ned rullen i olika delar (vilket kan vara bra att göra ibland bara för att skaffa sig en större förståelse för sin rull). Vi gjorde lite par övningar och sedan drillade helt enkelt bara rullar ett tag. För att sedan öva rullar i praktiken så byggde vi upp två banor där rullarna var inlagda mitt i banan på lite olika ställen.

För er som missade träningen eller vill se en genomgång av rull så länkar jag den här filmen med Dan Edwards från Parkour Generations:

Fortsättarträning 2/11

På fortsättarträningen i söndags så låg fokuset på två saker, vi började med att öva dykrullar. 

Sedan så gick vi igenom kong. Vi bröt ned den steg för steg, drillade och utmanade. 

Fyset bestod av idioten, alla jobbade på sjukt bra och var ordentligt trötta efteråt!