Träningen i söndags hade fokus på rullar. Vi hade först en grundlig genomgång, sedan så bröt vi ned rullen i olika delar (vilket kan vara bra att göra ibland bara för att skaffa sig en större förståelse för sin rull). Vi gjorde lite par övningar och sedan drillade helt enkelt bara rullar ett tag. För att sedan öva rullar i praktiken så byggde vi upp två banor där rullarna var inlagda mitt i banan på lite olika ställen.
För er som missade träningen eller vill se en genomgång av rull så länkar jag den här filmen med Dan Edwards från Parkour Generations:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar