Steg 3-träningen på tisdag inställd, möte istället!

På tisdag kväll blir det ingen träning, istället har vi möte i lokalen under den vanliga träningstiden. (Kl:19-21) Detta kommer vara ett styrelsemöte, men alla som tänkt träna är välkomna att delta.

Ingen får träna i lokalen denna tid, om nu inte mötet blir färdigt tidigt och det finns tid över för träning.

Vi förstår att det är folk som blir besvikna över att det inte blir någon vanlig träning. Vi beklagar att det blir så, men det som ska tas upp på mötet är för viktigt för att skjutas upp. Annars hade vi inte gjort såhär!!

Inget vatten!! Ta med eget!

De kommande träningarna (minst fram till nästa vecka) är vattnet i gympasalen avstängt, så ta med er vattenflaskor!!

Jam Söndagar!

Nu är det bekräftat! Vi är i Mariehemsskolans gympasal på söndagar 13-15. De här träningarna kommer vara mycket friare än de andra, så länge inte tränarna säger något annat! Så det vi vill se på dessa är att ni är kreativa(försöker komma på roliga övningar), tar egna initiativ(inte bara följer andras väg, utan försöker hitta er egna stig), är uppmärksamma på att ni själva och andra kring er inte tränar på ett sätt som utsätter någon för risker. (både risker för akuta skador och risker för överansträngning)

Vi vill understryka att dessa träningar inte är tänkta för att folk ska kunna leka runt, det ni gör på dessa träningar ska göras utifrån vad ni behöver för att komma vidare med er träning.

Vi vill även understryka att detta inte betyder att ni inte få ha roligt på träningen! Självklart ska ni försöka göra er träning så rolig som möjlig, ni måste bara tänka på att inte störa de andra som tränar eller utsätta er själva eller någon annan för onödiga risker.

Var uppmärksam, på dig själv och din omgivning!
Vi ses på träningarna!

En extra träning varje vecka?

Nu är det så att vi troligtvis kommer att lägga till en extra träningstid hela våren. Inget är helt stämplat än, men några små älvor har viskat till mig att den tiden kommer vara ungefär samma tid som träningarna var i slutet av förra året. (Dvs söndagar mitt på dagen)

Denna träning sätter vi in dels för att det är många som inte kunnat vara med på de nya träningstiderna, dels för att vi gärna ser att folk får träna mer och för att vi ska ha en träning som mer liknar sommarträningarna som ofta blir lite friare.

Så lämna gärna söndagarna öppna för träning framöver!! =)

Tränings start 13/1 kl 18:00

Hejsan allesamman,
Hoppas ni också har haft en bra början på det nya året, och nu kommer det bli ännu bättre, jag kan officiellt meddela att inomhusträningarna kommer att börja dra igång igen nu på torsdag, 13/1, kl 18:00-20:00 på mariehemskolan och vi hoppas på att så många av er kan komma och träna.
Vi kommer att befinna oss på Mariehemskolan i gympasalen

Ändringar på hemsidan!

Nu har jag tagit tag i att ändra lite grejer på hemsidan, allt med tanken att sidan ska bli mer simpel. Så om ni har några funderingar eller förslag, skicka dem gärna till mig på andreas.upkf@gmail.com.

Det som förändrats är att nyhetssidan är borta och arkiverad, detta för att vi istället ska vänja oss vid att använda bloggen för att sprida information. Detta beror på att bloggen är lätt att logga in på och uppdatera, det kan man göra från alla datorer som har internetuppkoppling och en webbläsare. Nyhetssidan går inte att ändra så lätt, där är det en enda dator som kan ändra den i dagsläget.
Jag har även ändrat en del på info>träningar för att informationen ska vara tydligare och inte ska behövas ändras stup i kvarten. Jag har flyttat dit kartan och lagt in en stor version av vår kalender där.

Fler förändringar kommer inom en snar framtid!
Som sagt, har ni tips och idéer, hör av er till mig!
/Andreas

Ändrade träningstider, ännu en gång!

Som en del märkte så fick vi inte tillgång till utrustningen på Mariehemsskolan förra träningen. Vi tänker jobba för att få det, men det jobbet kommer nog ta ett litet tag. Därför har vi blivit tvungna att hitta en annan lösning för lokal och träningstider. Dock är det väldigt svårt att få tag på bra tider i bra lokaler så här i sista minuten. Den lösningen vi tagit fram är den som alla vi tränare kommit fram till fungerar bäst.

De nya tiderna är på Lördagar. Grund/fortsättare tränar kl:13-15 på Östragymnasium. Steg 3 tränar Kl:16-18 på Lilla Hagahallen.

Vi har alltså inga träningar på Söndagar.

Se till att hålla koll i kalendern om ni är fundersamma över vilka tider som gäller, den håller vi så uppdaterad som möjligt!

Problem med lokal igen!

Vi har fortfarande inte tillgång till Mariehemslokalen, så på söndag tränar vi åter igen på Carlshöjd. Grund/fortsättare tränar 12-14, avancerade 15-17.
Vi ses på söndag!

Gå med i vår grupp på facebook!

Om du ofta är på facebook kan det vara passande att gå med i vår grupp där så får du ofta information om träningar och liknande lite snabbare!

http://www.facebook.com/group.php?gid=182610518011

Sista öppna träningen!

Idag var sista öppna träningen för grundgruppen, vilket betyder att för att få vara med på grundkursen måste man vara anmäld och veta att man har en plats i gruppen.

För att göra en anmälan kontakta Frida Fältman, på telefonnummer 070-3171055. Notera att vi har begränsat antal platser i grundkursen i år, så först till kvarn gäller. I skrivande stund finns det bara ett fåtal platser kvar.

Vad gäller inbetalningar så får man all information i ett mail strax efter att man anmält sig till gruppen!

Om ni har anmält er och kommer på att ni faktiskt inte vill delta på träningarna i vinter så uppskattas det om ni kontaktar oss så att vi kan erbjuda platsen till någon annan intresserad!


Nästa söndag (den 21:a november) tränar vi på Mariehemskolan. Grund och fortsättare tränar 13-15 och avancerade tränar 19-21.

Vi ses på söndag!