Vi har självklart träning i kväll trots regnet! Det blir dock inte lika lång träning eftersom att det då är lättare att hålla sig varm hela träningen.
Ta på er kläder som ni inte har något emot att smutsa ner!
Vi ses i lekparken tjejer!
tisdag 22 september 2009
lördag 19 september 2009
Plats för tjejernas träning på tisdag!
Tisdagen den 22a sept kommer tjejernas träning äga rum i lekparken på öbacka(skorpionen), mittemot blomsterhandeln längs efter vägen som går mellan svingen och Östermalms Livs. Vid lekparken finns även N´gran(ikonen som är en gran på kartan) som en del känner till.
Om ni har problem med att hitta dit så kontakta sarah.marklund@gmail.com
Platserna finns på kartan:
Visa Parkourkarta över Umeå Offentlig på en större karta
Om ni har problem med att hitta dit så kontakta sarah.marklund@gmail.com
Platserna finns på kartan:
Visa Parkourkarta över Umeå Offentlig på en större karta
tisdag 1 september 2009
Ändring av träningstider f.o.m. v.38 + Vinterns träningstider är fastställda!
För er som inte vet så har det strulat lite med lokalbokningen inför inomhusperioden. Vi hade ansökt om 4 olika tider på Mariehem, men bara fått en. Detta märkte vi inte förr än långt senare eftersom att det var vår före detta kassör som fick beskedet till sin mail.
Nu har vi dock hittat en provisorisk lösning fram till årsskiftet. Efter årsskiftet har vi trots allt kunnat boka de tider vi ville ha från början.
Under perioden 4 oktober-20 december har vi dessa tider på Mariehem:
Fredagar kl: 18.30-20.00 - Gemensam träning
Söndagar kl: 12-13 - Barngruppen + Mental träning (för alla utom Barngruppen)
Söndagar kl: 13-14.30 - Grundgruppen + Fortsättargruppen
Söndagar kl: 18-20 - Avancerade
Under perioden 12 januari-30 maj har vi dessa tider på Mariehem:
Tisdagar kl: 19-21 - Gemensam träning
Torsdagar kl: 19-21 - Grundgruppen + Fortsättargruppen
Söndagar kl: 13-14.30 - Barngruppen + Mental träning
Söndagar kl: 18-20 - Avancerade
Om det är något som inte funkar för er så hör gärna av er så ska vi se om vi kan lösa det!
Nu i slutet på sommaren har vi fått en del anmärkningar om att torsdagsträningen är för tidigt på kvällen. Detta tänkte vi råda bot på nu! Därför flyttar vi fram Torsdagsträningarna från 18.00-20.00 till 19.00-21.00 med början vecka 38!
Se till att sprida informationen!
Nu har vi dock hittat en provisorisk lösning fram till årsskiftet. Efter årsskiftet har vi trots allt kunnat boka de tider vi ville ha från början.
Under perioden 4 oktober-20 december har vi dessa tider på Mariehem:
Fredagar kl: 18.30-20.00 - Gemensam träning
Söndagar kl: 12-13 - Barngruppen + Mental träning (för alla utom Barngruppen)
Söndagar kl: 13-14.30 - Grundgruppen + Fortsättargruppen
Söndagar kl: 18-20 - Avancerade
Under perioden 12 januari-30 maj har vi dessa tider på Mariehem:
Tisdagar kl: 19-21 - Gemensam träning
Torsdagar kl: 19-21 - Grundgruppen + Fortsättargruppen
Söndagar kl: 13-14.30 - Barngruppen + Mental träning
Söndagar kl: 18-20 - Avancerade
Om det är något som inte funkar för er så hör gärna av er så ska vi se om vi kan lösa det!
Nu i slutet på sommaren har vi fått en del anmärkningar om att torsdagsträningen är för tidigt på kvällen. Detta tänkte vi råda bot på nu! Därför flyttar vi fram Torsdagsträningarna från 18.00-20.00 till 19.00-21.00 med början vecka 38!
Se till att sprida informationen!
söndag 16 augusti 2009
Ingen träning idag! 16/8
Idag blir det inte någon träning pga regn. Men se till att träna hemma! Lite fys, balans och rörlighet. Hoppas på bättre väder till veckan!
mvh
Tränarna
mvh
Tränarna
torsdag 13 augusti 2009
Workshop 18/8 - Bara Tjejer!
Nu drar vi igång tjejernas/kvinnornas egna workshop igen, ni som känner tjejer som är tveksamma till att prova på parkour, skicka dem till vår trevliga och högst välkomnande grupp för ett roligt första test av träningsformen!
Vi är en rätt liten grupp så det är en skön stämning med likasinnade -och jättelätt att få hjälp med grejer.
Alla tjejer och kvinnor är jättevälkomna!! Vi har ingen övre åldersgräns.
(Om du har frågor eller vill komma dit -skicka ett mail till mig på sarah.upkf@gmail.com)
Så: Tisdagen den 18 augusti kl 19.00 samlas vi i Döbelnsparken för uppvärmning.
Ta med vattenflaskan! =)
Vi är en rätt liten grupp så det är en skön stämning med likasinnade -och jättelätt att få hjälp med grejer.
Alla tjejer och kvinnor är jättevälkomna!! Vi har ingen övre åldersgräns.
(Om du har frågor eller vill komma dit -skicka ett mail till mig på sarah.upkf@gmail.com)
Så: Tisdagen den 18 augusti kl 19.00 samlas vi i Döbelnsparken för uppvärmning.
Ta med vattenflaskan! =)
tisdag 4 augusti 2009
Träning och grillning!
Vad sägs om att åka iväg , grilla och träna med föreningen sista helgen i augusti? Vi skulle kunna åka till vattenkraftverket i klabböle eller något liknande ställe. Grilla där, sen träna, leka och spela lite instrument om någon får med sig nått. Vi försöker att samåka ut och det kanske blir en del som vill tälta där ute.
Föreningen kommer att stå för en stor del av maten och godiset som ska vara med den kvällen, så om ni vill ta del av det så måste ni anmäla er till Info.Upkf@gmail.com. Skriv in namn, personnummer och om ni har någon speciella matallergi, -intolerans eller -preferens.
Hör av er om ni inte kan den helgen men absolut vill vara med!
Träna säkert!
Föreningen kommer att stå för en stor del av maten och godiset som ska vara med den kvällen, så om ni vill ta del av det så måste ni anmäla er till Info.Upkf@gmail.com. Skriv in namn, personnummer och om ni har någon speciella matallergi, -intolerans eller -preferens.
Hör av er om ni inte kan den helgen men absolut vill vara med!
Träna säkert!
lördag 1 augusti 2009
Nolia!
Vi kommer att finnas på nolia hela veckan! Varje dag börjar vi kl:14.00, idag och nästa lördag håller vi först en liten uppvisning sen avslutar vi med workshops, övriga dagar är det endast workshops. Vi kommer att försöka ha folk på plats så ofta som möjligt, så titta förbi även om klockan inte är strax efter 14!
Kom så tränar vi tillsammans!
Kom så tränar vi tillsammans!
onsdag 29 juli 2009
Parkourträff London
Det är alltså så att Sarah och AnnSofie bestämde sig för att ta alla färdmedel som behövdes och åka till London där en större parkourträff skulle äga rum. Först och främst var det "Traceuse Gathering" som anordnats av Liv Rowlands, en kvinna som tränat i snart sex år och som firar detta med en storträff. (Länken leder till en äldre video med henne, från 2006.) Sedan fortsatte resan med ett GirlsJam à la ParkourGenerations, ett Off The Wall Jam à la Brian Appiah Obeng (PkGen), samt en hel del träning, häng och spot-sightseeing runtom London stad. Vilken stad...! Vi fotade kanske inte så mkt som man hade önskat, men vi hade desto mer kul, så...åk dit själv om du vill se! (Och det vill du!)
Sarah tränar precision
AnnSofie tränar pop-vault
Gruppbild med tjejerna som var där för Traceuse Gathering!
AnnSofies Favvoplats: Vauxhall. En underbar plats för mirakel, vi poppade en 3 m hög mur!
På bild: Caroline och Isabel från Tyskland tränar med Liv.
Traceuse Gathering, folk från Tyskland, Danmark, Australien, USA, Sverige, England, Frankrike...who knows what more!?
Enda vägen ut och in till träningsstællet i Vauxhall, nice! ...Sarah tränar katthopp.
Sarahs Favvoplats: Earlsfield. Häng efter träning.
På bilden fr vä: Cindy, Jennifer, Blane, AnnSofie.
På bilden fr vä: Cindy, Jennifer, Blane, AnnSofie.
Sarah tränar precision
AnnSofie tränar pop-vault
Gruppbild med tjejerna som var där för Traceuse Gathering!
AnnSofies Favvoplats: Vauxhall. En underbar plats för mirakel, vi poppade en 3 m hög mur!
På bild: Caroline och Isabel från Tyskland tränar med Liv.
Traceuse Gathering, folk från Tyskland, Danmark, Australien, USA, Sverige, England, Frankrike...who knows what more!?
Enda vägen ut och in till träningsstællet i Vauxhall, nice! ...Sarah tränar katthopp.
Elephant & Castle - Off The Wall
Brian fyllde 33 år, så efteråt blev han slängd i luften 33 gånger av några trötta utövare (det höll på att bli hans död). Party i helgen dock!
GirlsJam
Kul i regnet! ...kanske 20-30 pers ute och kämpandes med humöret på topp.
Brian fyllde 33 år, så efteråt blev han slängd i luften 33 gånger av några trötta utövare (det höll på att bli hans död). Party i helgen dock!
GirlsJam
Kul i regnet! ...kanske 20-30 pers ute och kämpandes med humöret på topp.
torsdag 9 juli 2009
Nybörjarworkshops! 14/7 & 25/7
Kl: 14.00, tisdagen den 14 och lördagen den 25 den här månaden, kommer vi att hålla i två stycken nybörjarworkshops. Det kommer att äga rum på Hinderbanan på I20 och vi kommer troligtvis att ta dit byggställningen.
Det kommer troligtvis bli svettigt så se till att ha med er en flaska vatten och kanske något att käka direkt efter, exempelvis en banan.
Allting kommer att vara på nybörjarnivå, men man är välkommen även om man har tränat ett tag. Det enda kravet för att få vara med är att man ska vara över 7 år. Utöver det är alla välkomna!
OBS! Om det blir regn de datumen så ställer vi in dem. men är ni osäkra så var inte rädd för att höra efter med Adam på 076 847 95 27. Ni kan även ringa om ni har andra frågor.
Hoppas vi ses!
/Sarah, Andreas och Adam
Det kommer troligtvis bli svettigt så se till att ha med er en flaska vatten och kanske något att käka direkt efter, exempelvis en banan.
Allting kommer att vara på nybörjarnivå, men man är välkommen även om man har tränat ett tag. Det enda kravet för att få vara med är att man ska vara över 7 år. Utöver det är alla välkomna!
OBS! Om det blir regn de datumen så ställer vi in dem. men är ni osäkra så var inte rädd för att höra efter med Adam på 076 847 95 27. Ni kan även ringa om ni har andra frågor.
Hoppas vi ses!
/Sarah, Andreas och Adam
tisdag 7 juli 2009
Ingen träning på torsdag!
Vi kommer inte att hålla i någon träning på torsdag! Eftersom att prognoserna lovar regn..
Detta innebär att om ni vill träna så får ni styra upp det själva! =) Adam S. funderar på att köra regnträning, så om ni är intresserade av det så kontakta honom på torsdag.
Detta innebär att om ni vill träna så får ni styra upp det själva! =) Adam S. funderar på att köra regnträning, så om ni är intresserade av det så kontakta honom på torsdag.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)